(1º artículo de 2) (Adaptación de artículo de Vicki Zakrzewski “How Humility Will Make Your the Greatest Person Ever)
Es tan difícil ser humilde. He aquí tres consejos para domar tu ego.
A la luz de la próxima carrera presidencial y el aumento en el narcisismo entre los jóvenes, creo que es seguro decir que, como sociedad, nos vendría bien un poco más de humildad.
Nuestra cultura pone tanto valor en los logros externos, apariencia y auto-engrandecimiento cosas que en el mejor de los casos son efímeras, incluso una pequeña muestra de esta virtud ensombrecida puede hacer que uno se sienta como ahogándose en busca de aire fresco.
Sin embargo, ¿por qué puede ser tan difícil para nosotros expresar humildad? ¿Se debe a que a menudo malinterpretan su demostración activa como un signo de debilidad, cuando en realidad se trata de una indicación de tremenda fuerza interior?
Las respuestas se pueden encontrar en lo que los científicos están descubriendo acerca de esta cualidad, algo tan profundamente venerado por todas las tradiciones espirituales que muchos consideran que es la madre de todas las virtudes.
En una ocasión, me mostré humilde ante un numeroso público de expertos, y la respuesta que obtuve, fue de ataques hacia lo que ellos consideraban una debilidad mía. No supe responder otra cosa, que el silencio como respuesta. Hoy sería capaz de dar otra respuesta alternativa, posiblemente más efectiva.
¿Por qué es la humildad buena?
Cuando me encuentro con alguien que irradia humildad, mis hombros se relajan, mi corazón late un poco más tranquilo, y algo dentro de mí fluye.
¿Por qué? Porque sé que estoy siendo totalmente visto, oído, y aceptado por lo que soy, con todos sus defectos, un don precioso y raro que permite a nuestros muros de protección que bajen la guardia.
Las personas verdaderamente humildes son capaces de ofrecer este tipo de regalo para nosotros porque ven y aceptar sus propias fortalezas y limitaciones y sin actitud defensiva o juicio, una dimensión central, según los investigadores, de la humildad, y que cultiva una poderosa compasión por la humanidad.
Este tipo de auto-aceptación surge del propio valor que reconocemos en nosotros intrínsecamente como seres humanos en lugar de cosas tales como sueldos de seis cifras o el cuerpo de una estrella de cine o subir la escalera corporativa o el número de amigos en Facebook. En cambio, las personas humildes ponen un alto valor en las cosas más significativas que benefician a otros, como las cualidades nobles.
También ven la vida como una escuela, reconociendo que, si bien ninguno de nosotros es perfecto, podemos sin impactar negativamente sobre nuestra autoestima, trabajar sobre nuestras limitaciones estando abiertos a nuevas ideas, consejos y crítica.
Esta habilidad solo cultiva una fuerza interior impresionante, el ejemplo más poderoso de los cuales es Gandhi, cuya autobiografía es un viaje de auto-disección humillante. En una ocasión dijo la famosa frase: «Yo pretendo ser una persona sencilla expuesto a errar como cualquier otro compañero mortal. Conocer, sin embargo, que tengo la humildad suficiente para confesar mis errores y volver sobre mis pasos”.
Si Gandhi es un ejemplo de lo que un líder humilde puede lograr, entonces la sociedad sirve para beneficiarse de este tipo de gobernanza. Considere lo que los investigadores del «ego tranquilo», una construcción similar a la humildad, sugieren que sucede cuando ganamos el control de nuestro ego: llegamos a ser menos propensos a actuar de forma agresiva, manipular a los demás, la falta de honradez, y destruir los recursos. En su lugar, tenemos la responsabilidad de corregir nuestros errores, escuchar las ideas de los demás, y mantener nuestras habilidades con perspectiva humilde.
¿Quién no quiere ese tipo de liderazgo para nuestro país y el mundo?
Pero los beneficios de la humildad no se extienden a sólo nuestros líderes. Reciente Investigación sugiere que esta encantadora cualidad es buena para nosotros individualmente y para nuestras relaciones. Por ejemplo, las personas humildes manejan el estrés con mayor eficacia y reportan mayores niveles de bienestar físico y mental. También muestran una mayor generosidad, amabilidad y gratitud, todas las cosas que sólo pueden servir para acercarnos a los demás.
En el próximo artículo, 2 de 2, se ofrecerá 3 consejos para cultivar la humildad.
